Активная пауза

Содержание курса:

• Бонус: Практика для глаз
• Бонус: Дыхательная практика
• Бонус: «Сказочная» практика для шеи и плеч
• День 1. Шея и плечи: снять зажим
• День 2. Грудной отдел: расправиться
• День 3. Верх спины и лопатки
• День 4. Осанка у стены
• День 5. Шея после экрана
• День 6. Тазобедренные: подвижность
• День 7. Сила: спина и корпус
• День 8. Ноги и стопы
• День 9. Плечи и запястья
• День 10. Спина целиком
• День 11. Спина и осанка
• День 12. Шея, плечи, осанка: всё вместе
• День 13. Таз и поясница
• День 14. Сила: ноги и ягодицы