🌿VictoriaFlow

© 2026 VictoriaFlow. Все права защищены.

Условия использованияПолитика конфиденциальностиУдаление данных
    🧘

    Оформите подписку, чтобы смотреть все уроки

    Полный доступ ко всем практикам, курсам и новинкам

    Смотреть тарифы

    Новинки

    Смотреть все →
    Растяжка за 10 минут
    9:48
    Подписка

    Растяжка за 10 минут

    Йога стоя - начальный уровень
    27:16
    Подписка

    Йога стоя - начальный уровень

    Виктория

    Активная виньяса йога на все тело - 40 минут
    41:28
    Подписка

    Активная виньяса йога на все тело - 40 минут

    Виктория

    Практика для развития балансов стоя - 10 минут
    10:37
    Подписка

    Практика для развития балансов стоя - 10 минут

    Виктория

    Новогодняя пятиминутка - Упражнения для плеч сидя
    7:32
    Подписка

    Новогодняя пятиминутка - Упражнения для плеч сидя

    Виктория

    Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут
    9:07
    Подписка

    Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут

    Виктория

    Крепкий кор, сильные руки - 20 минут
    20:28
    Подписка

    Крепкий кор, сильные руки - 20 минут

    Виктория

    Экспресс практики

    Растяжка за 10 минут
    9:48
    Подписка

    Растяжка за 10 минут

    Практика для развития балансов стоя - 10 минут
    10:37
    Подписка

    Практика для развития балансов стоя - 10 минут

    Виктория

    Йога клуб

    Смотреть все →
    Развитие гибкости для наклонов I Вытяжение задней поверхности ног - 04.06.2026
    29:56
    Подписка

    Развитие гибкости для наклонов I Вытяжение задней поверхности ног - 04.06.2026

    Практика сидя для работы с прессом, кором и руками. Вспомогательные материалы - 02.06.2026
    31:04
    Подписка

    Практика сидя для работы с прессом, кором и руками. Вспомогательные материалы - 02.06.2026

    Курсы

    Смотреть все →
    Дыхание жизни
    КУРС
    10
    Открыть →

    Дыхание жизни

    Шея всему голова
    КУРС
    9
    Открыть →

    Шея всему голова

    Дыхание и пранаямы

    Смотреть все →
    Пранаяма Нади Шодхана
    8:13
    Подписка

    Пранаяма Нади Шодхана

    Виктория

    Полное йоговское дыхание - Полное дыхание в йоге - Дыхание тремя отделами лёгких.
    6:45
    Подписка

    Полное йоговское дыхание - Полное дыхание в йоге - Дыхание тремя отделами лёгких.

    Медитации

    Смотреть все →
    🧘
    14:18
    Подписка

    Практика проживания грусти

    🧘
    14:46
    Подписка

    Благодарность — день 12

    🧘
    17:18
    Смотреть все практики
    Новогодняя пятиминутка - Упражнения для плеч сидя
    7:32
    Подписка

    Новогодняя пятиминутка - Упражнения для плеч сидя

    Виктория

    Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут
    9:07
    Подписка

    Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут

    Виктория

    Йога у стены I Красивая осанка - 10 минут
    11:13
    Подписка

    Йога у стены I Красивая осанка - 10 минут

    Виктория

    Практика для здоровья спины I Обзор тренажера Древмасс
    13:33
    Подписка

    Практика для здоровья спины I Обзор тренажера Древмасс

    Виктория

    Сильные пресс и кор - 26.05.2026
    32:26
    Подписка

    Сильные пресс и кор - 26.05.2026

    Практика для всего тела, с акцентом на спину - 21.05.2026
    32:04
    Подписка

    Практика для всего тела, с акцентом на спину - 21.05.2026

    Работа с плечами и грудной клеткой, с ремешком - 19.05.2026
    31:59
    Подписка

    Работа с плечами и грудной клеткой, с ремешком - 19.05.2026

    Мягкая виньяса-йога - 14.05.2026
    30:42
    Подписка

    Мягкая виньяса-йога - 14.05.2026

    Углубление наклонов. Вытяжение задней поверхности ног - 12.05.2026
    31:30
    Подписка

    Углубление наклонов. Вытяжение задней поверхности ног - 12.05.2026

    Динамичная практика стоя - 07.05.2026
    30:27
    Подписка

    Динамичная практика стоя - 07.05.2026

    Практика с акцентом на работу с тазовым дном и дыхание диафрагмой - 05.05.2026
    33:45
    Подписка

    Практика с акцентом на работу с тазовым дном и дыхание диафрагмой - 05.05.2026

    Виньяса-йога с акцентом на укрепление мышц спины - 30.04.2026
    29:26
    Подписка

    Виньяса-йога с акцентом на укрепление мышц спины - 30.04.2026

    Сильный кор. Развитие силы - 17.03.2026
    30:57
    Подписка

    Сильный кор. Развитие силы - 17.03.2026

    Сила пресса и кора. Скручивания -12.03.2026
    30:47
    Подписка

    Сила пресса и кора. Скручивания -12.03.2026

    Здоровые колени
    КУРС
    2
    Открыть →

    Здоровые колени

    Здоровые стопы
    КУРС
    10
    Открыть →

    Здоровые стопы

    Здоровая спина
    КУРС
    7
    Открыть →

    Здоровая спина

    Виктория

    Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Техника выполнения
    10:31
    Подписка

    Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Техника выполнения

    Виктория

    Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Польза от выполнения
    5:18
    Подписка

    Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Польза от выполнения

    Виктория

    Дыхание перед сном - Очищаем ум от мыслей и насыщаем тело кислородом. Техника для засыпания.
    6:00
    Подписка

    Дыхание перед сном - Очищаем ум от мыслей и насыщаем тело кислородом. Техника для засыпания.

    Виктория

    Дыхание перед сном - Как улучшить засыпание
    2:33
    Подписка

    Дыхание перед сном - Как улучшить засыпание

    Виктория

    Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Польза дыхания уджайи
    3:06
    Подписка

    Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Польза дыхания уджайи

    Виктория

    Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Техника выполнения дыхания уджайи
    10:18
    Подписка

    Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Техника выполнения дыхания уджайи

    Виктория

    Дыхание для уравновешенности нервной системы- ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0
    9:29
    Подписка

    Дыхание для уравновешенности нервной системы- ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0

    Виктория

    Брюшное дыхание - Диафрагмальное дыхание - Техника дыхания животом
    6:42
    Подписка

    Брюшное дыхание - Диафрагмальное дыхание - Техника дыхания животом

    Виктория

    БОНУС! Короткая экспресс-практика как за 30 секунд очистить ум от ненужных мыслей.
    1:34
    Подписка

    БОНУС! Короткая экспресс-практика как за 30 секунд очистить ум от ненужных мыслей.

    Виктория

    Полное йоговское дыхание - значение полного дыхания в нашей жизни
    2:58
    Подписка

    Полное йоговское дыхание - значение полного дыхания в нашей жизни

    Виктория

    Подписка

    Благодарность — день 11

    🧘
    18:46
    Подписка

    Благодарность — день 10

    🧘
    16:13
    Подписка

    Благодарность — день 9

    🧘
    15:01
    Подписка

    Благодарность — день 8

    🧘
    15:03
    Подписка

    Благодарность — день 7

    🧘
    16:06
    Подписка

    Благодарность — день 6

    🧘
    13:09
    Подписка

    Благодарность — день 5

    🧘
    13:51
    Подписка

    Благодарность — день 4

    🧘
    16:08
    Подписка

    Благодарность — день 3

    🧘
    14:25
    Подписка

    Благодарность — день 2

    До 10 мин10–20 минХатхаПранаямаМедитацияДля начинающихСамые короткиеВсе категории →