Онлайн-студия йоги, которая всегда с тобой

Бесплатно

1:12:05

Инь-йога с акцентом на спину и плечи - Открытый урок

1:00:39

Подписка

Инь Йога "Другой угол"

Бесплатно

9:17

Как убрать сутулость

Бесплатно

12:54

Раскрываем грудной отдел

22:30

Подписка

Сердечная мандала - Инь йога

29:20

Подписка

Йогалатес для сильных и подтянутых ног

30:09

Подписка

Виньяса йога Свободное дыхание

8:03

Подписка

Как укрепить запястья

6:51

Подписка

108 кругов Приветствия Солнцу - Объяснение движений и дыхания

6:52

Подписка

Волновая гимнастика

11:40

Подписка

Укрепление спины и мышц кора

Бесплатно

10:04

Суставная гимнастика

15:52

Подписка

Подготовка к триконасане

13:44

Подписка

Раскрытие грудного отдела

9:40

Подписка

Здоровая спина (со стулом)

9:48

Подписка

Растяжка за 10 минут

10:37

Подписка

Практика для развития балансов стоя

9:07

Подписка

Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут

11:13

Подписка

Красивая осанка у стены

31:44

Подписка

Хатха-йога, практика для вытяжения спины

30:43

Подписка

Виньяса "Развитие силы ног и кора"

30:54

Подписка

Динамичная практика стоя с акцентом на работу с ТБС

30:53

Подписка

Работа с ТБС в стиле виньяса-йоги

31:15

Подписка

Работа с ногами и ТБС с использованием блоков для йоги

30:32

Подписка

Работа с тазобедренными суставами. Стул как опора

30:20

Подписка

Мобильность ТБС

30:12

Подписка

Работа с ТБС и внутренней поверхностью бедра

29:36

Подписка

Подвижные ТБС стоя и сидя

31:40

Подписка

Подвижные ТБС. Практика из положения стоя на все тело с акцентом на ТБС

29:34

Подписка

Крепкое тело, подвижные плечи

33:21

Подписка

Комплекс для рук и спины с резинкой

КУРС

9

Открыть →

Шея всему голова

КУРС

17

Открыть →

Антистресс

КУРС

12

Открыть →

30 дней благодарности

КУРС

10

Открыть →

Дыхание жизни

КУРС

5

Открыть →

Здоровые колени

КУРС

9

Открыть →

Здоровые стопы

КУРС

7

Открыть →

Здоровая спина

30:32

Подписка

Подвижные плечи

32:23

Подписка

Сила ног и устойчивость

30:20

Подписка

Подготовка к мостам

41:44

Подписка

Здоровые ТБС

28:55

Подписка

Практика для бодрого утра

29:56

Подписка

Развитие гибкости для наклонов I Вытяжение задней поверхности ног

31:04

Подписка

Практика сидя для работы с прессом, кором и руками. Вспомогательные материалы

32:04

Подписка

Практика для всего тела, с акцентом на спину

31:59

Подписка

Работа с плечами и грудной клеткой, с ремешком

31:30

Подписка

Углубление наклонов. Вытяжение задней поверхности ног

30:54

Подписка

Практика стоя. Сила ног

31:25

Подписка

Йога с силовыми элементами

57:47

Подписка

Виньяса йога Black Lotus Light

59:30

Подписка

108 Сурья Намаскар

26:20

Подписка

Виньяса йога "Храброе сердце"

21:04

Подписка

Виньяса йога "Просыпайся и расцветай"

32:26

Подписка

Сильные пресс и кор

30:42

Подписка

Мягкая виньяса-йога

30:27

Подписка

Динамичная практика стоя

29:26

Подписка

Виньяса-йога с акцентом на укрепление мышц спины

30:57

Подписка

Сильный кор. Развитие силы

30:47

Подписка

Сила пресса и кора. Скручивания

30:21

Подписка

Развитие силы "Фулбади" -2

32:00

Подписка

Развитие силы "Фулбади"

8:13

Подписка

Пранаяма Нади Шодхана

6:45

Подписка

Полное йоговское дыхание - Полное дыхание в йоге - Дыхание тремя отделами лёгких.

10:31

Подписка

Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Техника выполнения

5:18

Подписка

Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Польза от выполнения

6:00

Подписка

Дыхание перед сном - Очищаем ум от мыслей и насыщаем тело кислородом. Техника для засыпания.

2:33

Подписка

Дыхание перед сном - Как улучшить засыпание

3:06

Подписка

Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Польза дыхания уджайи

10:18

Подписка

Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Техника выполнения дыхания уджайи

9:29

Подписка

Дыхание для уравновешенности нервной системы- ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0

6:42

Подписка

Брюшное дыхание - Диафрагмальное дыхание - Техника дыхания животом

1:34

Подписка

БОНУС! Короткая экспресс-практика как за 30 секунд очистить ум от ненужных мыслей.

14:18

Подписка

Практика проживания грусти

7:59

Подписка

Цветной туман

15:16

Подписка

Заземление и укоренение

12:13

Подписка

Благодарность и расслабление тела

16:57

Подписка

Осознание эмоций

10:51

Подписка

Релаксация по Джекобсону

24:24

Подписка

Сканирование тела

11:49

Подписка

Дыхание океана (Уджайи)

13:53

Подписка

Нади Шодхана

12:10

Подписка

Брюшное дыхание

9:36

Подписка

Я чувствую себя хорошо (без музыки)

24:05

Подписка

Сканирование тела (без музыки)

Утренняя йога (вт/чт)

вт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

чт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

вт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

чт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

вт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

чт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

вт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

чт, 30 мин