Йога каждый день — в своём темпе

22:30

Подписка

Сердечная мандала - Инь йога

29:20

Подписка

Йогалатес для сильных и подтянутых ног

30:09

Подписка

Виньяса йога Свободное дыхание

57:47

Подписка

Виньяса йога Black Lotus Light

18:53

Подписка

Антистресс 2.0 - Перед началом

30:20

Подписка

Подготовка к мостам

41:44

Подписка

Здоровые ТБС

8:03

Подписка

Как укрепить запястья

6:51

Подписка

108 кругов Приветствия Солнцу - Объяснение движений и дыхания

6:52

Подписка

Волновая гимнастика

11:40

Подписка

Укрепление спины и мышц кора

10:04

Подписка

Суставная гимнастика

15:52

Подписка

Подготовка к триконасане

13:44

Подписка

Раскрытие грудного отдела

9:40

Подписка

Здоровая спина (со стулом)

9:48

Подписка

Растяжка за 10 минут

10:37

Подписка

Практика для развития балансов стоя

9:07

Подписка

Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут

11:13

Подписка

Красивая осанка у стены

31:16

Подписка

Йогалатес для красивых ног

32:21

Подписка

Сила и координация на йога-блоках

32:23

Подписка

Сила ног и устойчивость

29:21

Подписка

Баланс и координация с мячиком

28:44

Подписка

Осанка и развитие баланса

31:57

Подписка

Баланс и координация I Практика стоя

30:33

Подписка

Йога, когда мало места

31:28

Подписка

Динамичная зарядка со стулом

31:17

Подписка

Работа с кором и грудной клеткой

31:43

Подписка

Укрепление рук и увеличение подвижности плеч

31:10

Подписка

Мягкая растяжка на все тело

29:13

Подписка

Практика для плеч с пропсами

КУРС

9

Открыть →

Шея всему голова

КУРС

17

Открыть →

Антистресс

КУРС

12

Открыть →

30 дней благодарности

КУРС

10

Открыть →

Дыхание жизни

КУРС

5

Открыть →

Здоровые колени

КУРС

9

Открыть →

Здоровые стопы

КУРС

7

Открыть →

Здоровая спина

28:55

Подписка

Практика для бодрого утра

29:56

Подписка

Развитие гибкости для наклонов I Вытяжение задней поверхности ног

31:04

Подписка

Практика сидя для работы с прессом, кором и руками. Вспомогательные материалы

32:04

Подписка

Практика для всего тела, с акцентом на спину

31:59

Подписка

Работа с плечами и грудной клеткой, с ремешком

31:30

Подписка

Углубление наклонов. Вытяжение задней поверхности ног

30:54

Подписка

Практика стоя. Сила ног

31:25

Подписка

Йога с силовыми элементами

30:48

Подписка

Работа на укрепление кора, ног и развитие тазобедренных суставов, с пропсами

31:08

Подписка

Практика с акцентом на ноги и тазобедренные суставы

29:49

Подписка

Практика для укрепления ног и кора

30:28

Подписка

Практика скручивания в грудном отделе, с пропсами - 13.01.2026

59:30

Подписка

108 Сурья Намаскар

26:20

Подписка

Виньяса йога "Храброе сердце"

21:04

Подписка

Виньяса йога "Просыпайся и расцветай"

32:26

Подписка

Сильные пресс и кор

30:42

Подписка

Мягкая виньяса-йога

30:27

Подписка

Динамичная практика стоя

29:26

Подписка

Виньяса-йога с акцентом на укрепление мышц спины

30:57

Подписка

Сильный кор. Развитие силы

30:47

Подписка

Сила пресса и кора. Скручивания

30:21

Подписка

Развитие силы Фулбади

32:00

Подписка

Развитие силы Фулбади

33:36

Подписка

Вытяжение задней поверхности ног. Наклоны

8:13

Подписка

Пранаяма Нади Шодхана

6:45

Подписка

Полное йоговское дыхание - Полное дыхание в йоге - Дыхание тремя отделами лёгких.

10:31

Подписка

Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Техника выполнения

5:18

Подписка

Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Польза от выполнения

6:00

Подписка

Дыхание перед сном - Очищаем ум от мыслей и насыщаем тело кислородом. Техника для засыпания.

2:33

Подписка

Дыхание перед сном - Как улучшить засыпание

3:06

Подписка

Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Польза дыхания уджайи

10:18

Подписка

Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Техника выполнения дыхания уджайи

9:29

Подписка

Дыхание для уравновешенности нервной системы- ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0

6:42

Подписка

Брюшное дыхание - Диафрагмальное дыхание - Техника дыхания животом

1:34

Подписка

БОНУС! Короткая экспресс-практика как за 30 секунд очистить ум от ненужных мыслей.

14:18

Подписка

Практика проживания грусти

7:59

Подписка

Цветной туман

15:16

Подписка

Заземление и укоренение

12:13

Подписка

Благодарность и расслабление тела

16:57

Подписка

Осознание эмоций

10:51

Подписка

Релаксация по Джекобсону

24:24

Подписка

Сканирование тела

11:49

Подписка

Дыхание океана (Уджайи)

13:53

Подписка

Нади Шодхана

12:10

Подписка

Брюшное дыхание

9:36

Подписка

Я чувствую себя хорошо (без музыки)

24:05

Подписка

Сканирование тела (без музыки)

Утренняя йога (вт/чт)

вт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

чт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

вт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

чт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

вт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

чт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

вт, 30 мин

Утренняя йога (вт/чт)

чт, 30 мин