Йога каждый день — в своём темпе

9:48

Подписка

Растяжка за 10 минут

27:16

Подписка

Йога стоя - начальный уровень

Виктория

41:28

Подписка

Активная виньяса йога на все тело - 40 минут

Виктория

10:37

Подписка

Практика для развития балансов стоя - 10 минут

Виктория

7:32

Подписка

Новогодняя пятиминутка - Упражнения для плеч сидя

Виктория

9:07

Подписка

Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут

Виктория

20:28

Подписка

Крепкий кор, сильные руки - 20 минут

Виктория

9:48

Подписка

Растяжка за 10 минут

10:37

Подписка

Практика для развития балансов стоя - 10 минут

Виктория

7:32

Подписка

Новогодняя пятиминутка - Упражнения для плеч сидя

Виктория

9:07

Подписка

Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут

Виктория

11:13

Подписка

Йога у стены I Красивая осанка - 10 минут

Виктория

13:33

Подписка

Практика для здоровья спины I Обзор тренажера Древмасс

Виктория

29:56

Подписка

Развитие гибкости для наклонов I Вытяжение задней поверхности ног - 04.06.2026

31:04

Подписка

Практика сидя для работы с прессом, кором и руками. Вспомогательные материалы - 02.06.2026

32:26

Подписка

Сильные пресс и кор - 26.05.2026

32:04

Подписка

Практика для всего тела, с акцентом на спину - 21.05.2026

31:59

Подписка

Работа с плечами и грудной клеткой, с ремешком - 19.05.2026

30:42

Подписка

Мягкая виньяса-йога - 14.05.2026

31:30

Подписка

Углубление наклонов. Вытяжение задней поверхности ног - 12.05.2026

30:27

Подписка

Динамичная практика стоя - 07.05.2026

33:45

Подписка

Практика с акцентом на работу с тазовым дном и дыхание диафрагмой - 05.05.2026

29:26

Подписка

Виньяса-йога с акцентом на укрепление мышц спины - 30.04.2026

30:57

Подписка

Сильный кор. Развитие силы - 17.03.2026

30:47

Подписка

Сила пресса и кора. Скручивания -12.03.2026

КУРС

10

Открыть →

Дыхание жизни

КУРС

9

Открыть →

Шея всему голова

КУРС

2

Открыть →

Здоровые колени

КУРС

10

Открыть →

Здоровые стопы

КУРС

7

Открыть →

Здоровая спина

8:13

Подписка

Пранаяма Нади Шодхана

Виктория

6:45

Подписка

Полное йоговское дыхание - Полное дыхание в йоге - Дыхание тремя отделами лёгких.

Виктория

10:31

Подписка

Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Техника выполнения

Виктория

5:18

Подписка

Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Польза от выполнения

Виктория

6:00

Подписка

Дыхание перед сном - Очищаем ум от мыслей и насыщаем тело кислородом. Техника для засыпания.

Виктория

2:33

Подписка

Дыхание перед сном - Как улучшить засыпание

Виктория

3:06

Подписка

Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Польза дыхания уджайи

Виктория

10:18

Подписка

Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Техника выполнения дыхания уджайи

Виктория

9:29

Подписка

Дыхание для уравновешенности нервной системы- ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0

Виктория

6:42

Подписка

Брюшное дыхание - Диафрагмальное дыхание - Техника дыхания животом

Виктория

1:34

Подписка

БОНУС! Короткая экспресс-практика как за 30 секунд очистить ум от ненужных мыслей.

Виктория

2:58

Подписка

Полное йоговское дыхание - значение полного дыхания в нашей жизни

Виктория

Практика проживания грусти

Благодарность — день 12

Благодарность — день 11

Благодарность — день 10

Благодарность — день 9

Благодарность — день 8

Благодарность — день 7

Благодарность — день 6

Благодарность — день 5

Благодарность — день 4

Благодарность — день 3

Благодарность — день 2