25 практик
1:34
Подписка
БОНУС! Короткая экспресс-практика как за 30 секунд очистить ум от ненужных мыслей.
2:33
Подписка
Дыхание перед сном - Как улучшить засыпание
3:06
Подписка
Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Польза дыхания уджайи
5:18
Подписка
Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Польза от выполнения
6:00
Подписка
Дыхание перед сном - Очищаем ум от мыслей и насыщаем тело кислородом. Техника для засыпания.
6:42
Подписка
Брюшное дыхание - Диафрагмальное дыхание - Техника дыхания животом
6:45
Подписка
Полное йоговское дыхание - Полное дыхание в йоге - Дыхание тремя отделами лёгких.
8:13
Подписка
Пранаяма Нади Шодхана
9:07
Подписка
Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут
9:29
Подписка
Дыхание для уравновешенности нервной системы- ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0
10:18
Подписка
Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Техника выполнения дыхания уджайи
10:31
Подписка
Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Техника выполнения
10:37
Подписка
Практика для развития балансов стоя
11:13
Подписка
Красивая осанка у стены
13:33
Подписка
Практика для здоровья спины I Обзор тренажера Древмасс
20:28
Подписка
Крепкий кор, сильные руки
22:30
Подписка
Сердечная мандала - Инь йога
27:16
Подписка
Йога стоя для начинающих
29:04
Подписка
Йога для спины и грудной клетки, с пропсами - 29.01.2026
30:04
Подписка
Йога для раскрытия грудной клетки
30:54
Подписка
Йога для спины и грудной клетки - 27.01.2026
31:16
Подписка
Йогалатес для красивых ног
33:25
Подписка
Йога на все тело, скручивания и сила
41:28
Подписка