Сердечная мандала - Инь йога

Практика из четырёх асан, выстроенных по кругу, как мандала, которую можно проходить снова и снова, столько раз, сколько просит тело в этот день. Грудная клетка постепенно открывается, дыхание становится свободнее, а…