114 практик
1:34
Подписка
БОНУС! Короткая экспресс-практика как за 30 секунд очистить ум от ненужных мыслей.
2:33
Подписка
Дыхание перед сном - Как улучшить засыпание
3:06
Подписка
Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Польза дыхания уджайи
5:18
Подписка
Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Польза от выполнения
6:00
Подписка
Дыхание перед сном - Очищаем ум от мыслей и насыщаем тело кислородом. Техника для засыпания.
6:42
Подписка
Брюшное дыхание - Диафрагмальное дыхание - Техника дыхания животом
6:45
Подписка
Полное йоговское дыхание - Полное дыхание в йоге - Дыхание тремя отделами лёгких.
6:51
Подписка
108 кругов Приветствия Солнцу - Объяснение движений и дыхания
6:52
Подписка
Волновая гимнастика
7:46
Подписка
Зарядка для осанки у стены
8:03
Подписка
Как укрепить запястья
8:13
Подписка
Пранаяма Нади Шодхана
9:07
Подписка
Йога со стулом I Доступная практика на все тело - 10 минут
Бесплатно
9:17
Как убрать сутулость
9:29
Подписка
Дыхание для уравновешенности нервной системы- ЗДОРОВАЯ СПИНА 2.0
9:40
Подписка
Здоровая спина (со стулом)
9:48
Подписка
Растяжка за 10 минут
Бесплатно
10:04
Суставная гимнастика
10:18
Подписка
Дыхание океана - Пранаяма Уджайи - Дыхание победителя. Техника выполнения дыхания уджайи
10:31
Подписка
Дыхание по квадрату - Пранаяма Сама Вритти - Квадратная Пранаяма. Техника выполнения
10:37
Подписка
Практика для развития балансов стоя
11:13
Подписка
Красивая осанка у стены
11:40
Подписка
Укрепление спины и мышц кора
Бесплатно
12:54