Гибкость спины и ног

Эта целевая практика направлена на глубокое, безопасное раскрытие тела и развитие гибкости в двух ключевых зонах — позвоночнике и нижних конечностях. Последовательность асан выстроена таким образом, чтобы через мягкое…