Практика с балансами с акцентом на ноги и тазобедренные суставы

Эта практика целиком посвящена развитию устойчивости, где удержание балансов стоя совмещено с глубокой проработкой нижней части тела. Последовательность асан эффективно укрепляет стопы, лодыжки и стабилизирующие мышцы…